豊後大野市のアウトドア・サウナを提供する施設では、スタッフが丁寧に案内してくれるので、初心者でも気軽に楽しむことができます。
自分好みに温度を調節できるほか、蒸気が全身を優しく包み、穏やかに温まるフィンランド式は、サウナ初心者やサウナが苦手な方にも好評です。
すべて水着着用での利用となるため、友達や家族と一緒に、非日常体験を楽しむことができます。

サウナ浴は、「サウナ→水風呂→外気浴」の流れを1セットとして、3セット程繰り返すと「ととのい」やすくなるといわれています。

 

サウナの注意点

• 持病がある方は主治医に相談してから入る。
• お酒を飲んだら入らない。また、二日酔いの状態では入らない。
• 水分補給をしっかりする。（利用前、休憩中、利用後と十分な水分補給を心がける。）
• 体調が悪いときには利用を控える。
• 初心者はゆっくり体を慣らす。無理は禁物。
• 各施設のコロナ対策の指示に従う。